Вашето тело за да биде витко, треба да биде и здраво. Внесувањето на здрава храна, редовните вежби Ви даваат тело од соништата. На телото му е потребен здрав метаболизам и трошење на калориите како и штетните материи од храната. Ако Вашиот дигестивен систем не функцонира правилно тогаш процесот на слабеење ќе Ви иде побавно.

Сокот од лимон има висока концентрација на лимонска киселина која го стимулира дигестивниот систем и помага во намалување на ефектите на јаглехидратите. Многу нутриционисти не советуваат дека лимонот ги има сите потребни состојки за да ги согори маснотиите, да го намали апетитот, да го забрза метаболизмот.

Еве една шема за седумдневна козумација на сок од лимон за што поефикасно топење на маснотиите.

Прв ден- Ставете 200 гр млака вода во чаша, а потоа исцедете сок од  пола лимон. Оставете го неколку минути, а потоа пијте го. Направете го ова и попладне, пред ручек.
Втор ден – Пијте една чаша сок од лимон и вода наутро, а една попладне. Во текот на денот треба да испиете 2 – 3 литри минерална вода. Ова направете го и третиот, четвртиот и петиот ден.
Шести ден – Сега мора да ја зголемите количината на сок од лимон во 4 чаши на ден. Консумирајте го наутро и пред вечера.
Седми ден – Пијте вода со лимон на празен стомак наутро.

Оваа шема нека Ви стане редовна навика. Во текот на денот не смеете да конзумирате пржена храна и мрсно месо. Конзумирајте риба и варено или динстано пилешко месо.

Појадувајте житарки со јогурт или обезмастено млеко. Обавезно во текот на денот јадете свежи салати. Барем еднаш неделно во менито имајте грашок, компири, брокули, морска храна, зелка, карфиол и морков.